RUTA DE LOS 20 CASTILLOS UN VIAJE EN EL TIEMPO.

En este artículo, les hablare de la RUTA DE LOS 20 CASTILLOS UN VIAJE EN EL TIEMPO.

Ruta que tiene su punto de inicio en  la Ciudad histórica de Sagunto, concretamente desde las puertas de su histórico Castillo.

Se pasa por las comarcas del Camp de Morvedre, Plana Baixa, Alto Palancia y Camp del Túria, para volver nuevamente a la ciudad de Sagunto (Camp de Morvedre).

Las distintas etapas transitan por una combinación de senderos, pistas y caminos que recorren las arterias principales de la Sierra de Espadán y Calderona. Estos caminos trasladaran al senderista a tiempos pasados.

Ruta innovadora con un atractivo turístico y cultural, de gran calidad paisajística y una excelente gastronomía.

Sus 6200 metros de desnivel positivo y otros tantos negativos. La ruta discurre por senderos y caminos, y con 200 kilómetros por delante. Se visitan 23 poblaciones y tres aldeas y por supuesto los 20 castillos.

Si estás dispuesto a iniciar esta ruta, tu mente se habrá activado esa parte de aventurero que cada uno llevamos dentro.

Podrás encontrar más información el libro, RUTA DE LOS 20 CASTILLOS UN VIAJE EN EL TIEMPO. Su autor Manuel Vicente Andrés Vila, nos describe la ruta con detalle, con fotografías a todo color y los planos de las siete etapas así como los desniveles en cada una de ellas.

LA MARCHA NÓRDICA

La Marcha Nórdica o Nordic Walking

La Marcha Nórdica, o Nordic Walking es un deporte sencillo, económico que se puede practicar en cualquier sitio, además de sus múltiples beneficios.

Caminar es uno de los deportes más económicos que hay, se adapta a casi todas las condiciones físicas. Si además le añadimos unos bastones, le llamamos Marcha Nórdica o Nordic Walking.

Aumenta tu salud a través de la Marcha Nórdica
camina

La Marcha Nórdica tiene infinidad de beneficios, y como he dicho se adapta a casi todas las edades y condición física, no por ello es un deporte para mayores, ni para personas con poca condición física, todo depende de la intensidad que queramos poner.

Practicar este deporte con la técnica correcta no es tan sencillo como parece, no se trata de caminar con los bastones y ya está, para la buena práctica, es conveniente apuntarse a un cursillo de iniciación, y poco a poco se va mejorando la técnica.

Antes de iniciarse en la práctica de este deporte es conveniente realizar un chequeo médico especializado. Uno de sus beneficios y para mí muy importante, es que disfrutaremos de una actividad al aire libre, en zonas rurales, caminos, senderos o cualquier entorno o medio que tengamos a nuestro alcance. Podemos practicar solos o en grupo, por lo que tiene otra ventaja, se puede socializar con otras personas con las mismas inquietudes o afición.

A continuación, voy a enumerar algunos de los beneficios que nos puede aportar esta práctica.

CONTACTO DIRECTO CON LA NATURALEZA

DIVERSIÓN

EJERCITA LOS MÚSCULOS Y ARTICULACIONES.

AUMENTA LA AUTOESTIMA.

CONTROLA EL COLESTEROL, TRIGLICÉRIDOS, PRESIÓN ARTERIAL ETC.

LIBERA ENDORFINAS, AUMENTA LA SENSACIÓN DE BIENESTAR.

EL REFUERZO DE LOS HUESOS Y LA PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS.

EQUILIBRIO ENTRE CUERPO Y MENTE.

Y así podría aumentar esta lista de beneficios, pero lo mejor es que comiences a practicar.